كيفية الجلوس بطريقة صحيحة علي جهاز حاسوب

السلام عليكم اليوم سوف نتكلم علي كيفية جلوس صحيح عند الحاسوب
وهذا امر خطير قد يكون جلوس خاطئ امر خطير جدا وهو سبب كبير في تصلب
العظام .

يجب على مستخدم الحاسوب أن ينتبه لها هو التأكد من ملاءمة إضاءة الحجرة.


النظر بعيداً عن الشاشة كل 20- 30 دقيقة على أي شيء بعيد عن مستوى نظرك أو إغماض العينين من وقت لآخر.


وضع كوب من الماء بجانبك لضمان رطوبة المناخ من حولك مع الحرارة المنبعثة من الكمبيوتر.

ما ينبغي أن تكون الشاشة عند مستوى نظرك أو أسفل وبحيث لا ترفع رأسك لأعلى المسافة المثالية بين الشاشة والعين تتراوح على الأقل ما بين 50-70 سم.

ينبغي أن تكون لوحة المفاتيح أعلى قليلاً من مستوى كوعك
تحريك الفأرة بالذراع وليس بالرسغ



عدم النقر أو الضغط بالأصابع على لوحة المفاتيح عند الكتابة حتى لا ترهق أصابعك.